Meditation
Du kan komma på en enskild meditation hos mig eller boka in mig tillsammans med dina vänner, max 7 st.
Jag lägger ut på instagram när jag har öppna meditationskvällar. Det är oftast i samband med ny- eller fullmåne.
Trumman, vindspelen och klangskålarna, har alla olika funktioner i meditationerna. Beroende på vilken meditation jag har så använder jag olika instrument.
Allt går ut på att stilla hela kroppen, att få en härlig återhämtning.
Som avslutning får du med dig ett ord på vägen från de av ande.
Bokar gör du via
Pris enligt överenskommelse vid gruppbokning.
För enskild: 350 kr.
Vid öppna meditationer 260 kr.
Meditation har många fördelar för både kropp och själ. Här är några av de viktigaste:
-
Minskar stress – Genom att fokusera på andningen och vara närvarande i nuet kan meditation minska stress och oro.
-
Förbättrar koncentration – Regelbunden meditation tränar hjärnan att fokusera bättre och öka mental skärpa.
-
Främjar emotionell hälsa – Meditation kan hjälpa dig att hantera negativa känslor och främja en känsla av inre ro och balans.
-
Bättre sömn – Meditation kan förbättra sömnkvaliteten genom att lugna sinnet och kroppen.
-
Ökar självmedvetenhet – Genom att reflektera och vara närvarande lär du dig mer om dig själv och dina tankemönster, vilket bidrar till personlig utveckling.